講座の開催も今年で６年目を迎え定着してきましたが、順を追って実施内容を紹介します。

◆第一回（８月６日）参加者１９名（長野禅会会員数名を含む）
　�@坐禅の基礎（桐山主宰）：禅堂への入り方・坐り方・調身・調息・調心について
　�A坐禅２炷（１５分と２０分）

◆第二回（８月２０日）参加者１４名
　�@坐禅２炷（２５分を２回）
　�A講話（峰村教士）：白隠の禅画等を用いて、坐禅につながる豊かな禅の世界を紹介する

◆第三回（８月２７日）参加者１１名
　�@坐禅２炷（３０分を２回）と経行
　�A講座のまとめ（桐山主宰）：ゆったりした呼吸・無心・即今只今の自己等について
　�B参加者の感想：呼吸を深くしたい・お経の意味も知りたい・１０年ほど前にお世話になった時はすっきり感があったが、今回はなかった

◆講座の所感
　参加の動機は、「テレビで外国人がやっているので、日本人である自分も日本の精神文化としての坐禅をしたい」・「ヨガで瞑想をしているが、疑問もあった」・「１０年振りに参加したくなった」等々さまざまでしたが、続けて欲しいと願うばかりです。 （文責：鈴木）